“J'ai commencé quand je tournais en boucle sur une conversation. Le reflet ne m'a pas donné de conseil, il m'a aidée à voir ce qui me faisait vraiment mal.”
Claire
rumination du soir
JOURNAL PRIVÉ • PENSÉES QUI TOURNENT
Quand une pensée revient encore et encore.
Un message. Une dispute. Une phrase qui fait mal. Tu y penses, tu repenses, et ça prend toute la place.
Écris ce qui tourne dans ta tête. Aurum t'aide à y voir plus clair.
Commence par une phrase. Le reste peut attendre.
Privé par conceptionTu écris. Aurum t'aide à comprendre.
Écris en français, anglais, espagnol, italien, allemand ou portugais.
5 sessions offertes • 7 jours gratuits avec Premium • Résiliable à tout moment.5 SESSIONS OFFERTES
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Comment Aurum aide
Tu écris. Aurum te montre ce qui ressort.
Aurum ne te juge pas et ne te donne pas de diagnostic. Il t'aide à voir la pensée qui revient, le problème qui pèse, ou le besoin caché dans tes mots.
Le problème devient plus clair
Aurum t'aide à passer de « je vais mal » à « voilà ce qui me pèse ».
Tu n'as pas besoin de bien écrire
Une phrase suffit pour commencer. Tu peux écrire comme ça vient.
Les schémas deviennent visibles
Plus tu écris, plus tu peux voir ce qui revient souvent dans ta vie.
Ce que tu écris
Je relis encore le message. Je sais que ça me fait mal, mais j'y retourne quand même, comme si la prochaine lecture allait enfin donner un sens à tout ça.
Ce qu'Aurum peut te montrer
Tu reviens à ce message parce qu'une partie de toi cherche encore une réponse. Ce qui semble faire mal, ce n'est pas seulement le message. C'est le moment où tu t'es senti mis de côté.
Ils l'utilisent pour écrire sans se filtrer
Des retours simples, humains, concrets.
Aurum est encore jeune. Les premiers retours montrent surtout une chose : le reflet aide à nommer ce qui restait flou.
“Ce n'est pas une app de productivité. C'est un endroit calme où je peux déposer ce que je n'arrive pas encore à dire.”
Maëlys
écriture privée
“J'ai été surpris par la justesse du retour. Il a repéré le schéma sans me coller une étiquette.”
Thomas
motifs récurrents
Ce que disent les études, simplement
Écrire ce qui est difficile peut aider certaines personnes à mettre de l'ordre dans leurs pensées. Pas besoin d'écrire parfaitement. Le plus important est de poser les mots.
Dans les études
Écrire un peu peut déjà aider
Dans beaucoup d'études, les personnes écrivent 15 à 20 minutes sur quelque chose d'important ou difficile.
À tester : écris ce qui s'est passé, sans chercher une belle phrase. 1
Dans les études
Les mots rendent le problème plus clair
Quand tu écris ce qui s'est passé et ce que tu as ressenti, le mélange dans ta tête peut devenir plus facile à regarder.
À tester : écris le fait, puis ce que ça t'a fait. 2
Dans les études
Quand ça revient, il y a peut-être un schéma
Écrire plusieurs fois peut aider à voir les pensées, les peurs ou les situations qui reviennent souvent.
À tester : note la pensée qui revient le plus cette semaine. 3 4
Les problèmes que tu connais déjà
Aurum est fait pour les moments simples, mais lourds : quand tu penses trop, quand tu gardes tout pour toi, quand tu ne sais pas encore ce que tu ressens.
Conversation
Tu rejoues une conversation.
Tu repenses à ce que l'autre a dit. Tu imagines ce que tu aurais dû répondre. Et ça recommence.
Message
Tu relis un message.
Tu sais qu'il n'a pas changé. Mais tu le rouvres quand même, comme si une réponse allait apparaître.
Nuit
Tu veux dormir, mais ta tête continue.
Le corps est fatigué. Mais les pensées parlent encore, surtout quand tout devient calme.
Flou
Tu sens quelque chose, mais tu ne sais pas quoi.
Tu dis « ça va », mais à l'intérieur ce n'est pas clair. Il faut d'abord trouver les mots.
Répétition
Tu retombes dans le même schéma.
Même type de relation. Même peur. Même réaction. Aurum t'aide à le voir plus tôt.
Corps
Ton corps sait avant ta tête.
Poitrine serrée, ventre lourd, gorge bloquée. Écris d'abord ça, simplement.
Trop-plein
Tu gardes trop de choses dedans.
Quand tout reste dans la tête, tout devient plus grand. La page donne un endroit où le poser.
Solitude
Tu n'as pas envie d'en parler tout de suite.
Avant de le dire à quelqu'un, tu peux l'écrire en privé et comprendre ce que tu veux vraiment dire.
Décision
Tu ne sais pas quoi faire.
Aurum ne choisit pas à ta place. Il t'aide à voir ce que tu ressens et ce qui compte pour toi.
L'écriture privée peut aider à poser ce qui tourne. Aurum ajoute un reflet guidé pour rendre le problème plus visible. 3 4.
Pourquoi écrire peut aider
Les études ne disent pas que l'écriture règle tout. Elles disent quelque chose de plus simple : mettre des mots sur ce qu'on vit peut aider certaines personnes à mieux organiser leurs pensées et leurs émotions.
Le vrai problème : tout reste dans ta tête.
Tu penses au même message. Tu rejoues la même scène. Tu gardes les mêmes questions pour toi. Plus tu tournes autour, plus ça prend de place.
La solution : le sortir de ta tête, en privé.
Aurum te donne une page privée pour écrire ce qui pèse. Ensuite, il te renvoie les points importants : ce qui revient, ce qui fait mal, ce que tu sembles chercher. Tu vois le problème plus clairement, sans être jugé.
Confiance
Ton journal n'est pas du contenu.
Ce que tu écris peut être très personnel. Aurum est conçu pour rester privé, sans publicité et sans vente de tes pensées.
Chiffré par défaut
Tes pages sont chiffrées avant stockage et restent dans un espace privé conçu pour la réflexion.
Accès limité
L'accès au contenu lisible est restreint aux traitements nécessaires pour fournir les reflets et le service.
Tes données, ton choix
Tu peux exporter tes pages ou demander la suppression de ton compte.
Notre manifeste de confiance
« Nous ne vendons pas de publicité. Nous ne vendons pas tes données. Nous protégeons un espace privé pour ce que tu n'es pas encore prêt à dire à voix haute. Ton journal n'est pas un produit. C'est ton terrain intérieur. »
Aurum
Sceau de confianceQuestions fréquentes
Aurum est-il une thérapie ?+
Non. Aurum est un journal privé guidé. Il peut t'aider à écrire, clarifier et repérer des schémas récurrents, mais il ne remplace pas un professionnel de santé, un diagnostic, ni une prise en charge clinique.
Que dois-je écrire quand je me sens submergé ?+
Commence par la vérité la plus simple : ce qui s'est passé, l'endroit où ça serre dans ton corps, et la pensée qui revient. Tu n'as pas besoin d'une page parfaite. Une phrase honnête suffit pour commencer.
Pourquoi écrire aide parfois ?+
Parce qu'une pensée dans la tête peut tourner en rond. Sur une page, elle devient plus visible. Tu peux mieux voir ce qui s'est passé, ce que tu ressens, et ce qui revient souvent.
Mon journal est-il vraiment privé ?+
Oui. Tes pages restent dans un espace privé chiffré. Aurum ne vend pas tes données, et l'accès au contenu lisible est limité aux traitements nécessaires pour fournir les reflets et faire fonctionner le service.
Que se passe-t-il après avoir écrit ?+
Aurum te renvoie ce qui ressort dans tes mots : la pensée qui revient, le problème qui pèse, ou le besoin qui semble important. Ce n'est pas un diagnostic. C'est une aide pour y voir plus clair.
Et si ce que j'écris est trop lourd ?+
Aurum peut accueillir l'écriture privée, mais ce n'est pas un service d'urgence ou de crise. Si tu risques de te faire du mal, de faire du mal à quelqu'un, ou si tu ne te sens pas en sécurité, contacte immédiatement les urgences ou un professionnel qualifié.
Combien coûte Aurum ?+
Aurum propose une formule mensuelle à 13€/mois et une formule annuelle à 129€/an (2 mois offerts).
5 sessions offertes • 7 jours gratuits avec Premium • Résiliable à tout moment
Écris ce qui tourne. Lis ce qu'Aurum te montre. Reviens plus tard et repère ce qui se répète.
Écriture
Une page privée pour poser ce qui tourne dans ta tête.
Réflexion
Un retour simple sur ce qui ressort dans tes mots.
Confidentialité
Tes mots restent chiffrés et protégés par défaut.
Continuité
Avec le temps, tu vois mieux ce qui revient souvent.
Références scientifiques
- 1 Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease. Journal of Abnormal Psychology, 95, 274-281.
- 2 Spera, S. P., Buhrfeind, E. D., & Pennebaker, J. W. (1994). Expressive writing and coping with job loss. Academy of Management Journal, 37, 722-733.
- 3 Sohal, M., Singh, P., Dhillon, B. S., & Gill, H. S. (2022). Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis. Family Medicine and Community Health.
- 4 Yosep, I., et al. (2025). Positive self talk journaling intervention to improve psychological well-being among child and adolescents in juvenile. Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health.