Cette page regroupe les références citées par Aurum autour de l'écriture expressive, de la réflexion privée et de la clarté personnelle.
À lire avant les études
Ces références donnent un contexte scientifique général. Elles ne sont pas des promesses de résultat. Aurum n'est pas un service médical, un outil de diagnostic, une thérapie, ni un remplacement d'un professionnel de santé.
Passer de la recherche à l'écriture
Écris ce qui revient, sans en faire une conclusion médicale.
Aurum t'aide à poser une pensée dans une page privée et à recevoir un reflet guidé, prudent, centré sur tes mots.
Essayer gratuitementÉtude 1
Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease
Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986)
Journal of Abnormal Psychology, 95, 274-281
Étude fondatrice sur l'écriture expressive. Elle explore comment écrire sur une expérience difficile peut aider certaines personnes à mettre en mots ce qui était gardé à l'intérieur.
À lire avec prudence : cette étude ne prouve pas qu'un journal soigne, traite ou remplace un professionnel de santé.
DOI: 10.1037/0021-843X.95.3.274Étude 2
Expressive writing and coping with job loss
Spera, S. P., Buhrfeind, E. D., & Pennebaker, J. W. (1994)
Academy of Management Journal, 37, 722-733
Étude sur l'écriture expressive dans un contexte de perte d'emploi. Elle suggère que formuler une expérience chargée peut soutenir la manière dont certaines personnes la traversent.
Aurum ne promet pas de résultat professionnel, médical ou émotionnel à partir de cette référence.
DOI: 10.2307/256708Étude 3
Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis
Sohal, M., Singh, P., Dhillon, B. S., & Gill, H. S. (2022)
Family Medicine and Community Health
Revue systématique et méta-analyse sur plusieurs formes de journaling. Les résultats sont intéressants, mais les effets restent variables selon les études et les contextes.
Cette référence ne transforme pas Aurum en outil clinique, thérapeutique ou diagnostique.
DOI: 10.1136/fmch-2021-001154Étude 4
Positive self talk journaling intervention to improve psychological well-being among child and adolescents in juvenile
Yosep, I., et al. (2025)
Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
Étude récente sur une intervention structurée de journaling et de self-talk positif auprès d'un public spécifique.
Ses conclusions ne doivent pas être généralisées à tous les utilisateurs ni présentées comme une promesse Aurum.
DOI: 10.1186/s13034-025-00998-yLa recherche donne un cadre. Ta page commence avec tes mots.
Commence par une phrase simple : le message que tu relis, la scène que tu rejoues, ou ce qui reste là.
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