Le Journal d'Alma

Pensées partagées depuis le sanctuaire. Un regard sur le cheminement intérieur, les réflexions et les découvertes faites au fil des mots.

31 janvier 2026

Journal d'Alma

Ce succès qui me donne le vertige

Ils ont applaudi ma présentation. Pourquoi j'ai l'impression d'avoir volé leur admiration ? J'attends juste le moment où ils découvriront que je n'ai aucune idée de ce que je fais. Chaque compliment r...

syndrome de l'imposteur
carrière
anxiété
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30 janvier 2026

Journal d'Alma

Mon cerveau refuse le bouton 'off'

La nuit, la liste des tâches tourne en boucle dans ma tête. Chaque détail, chaque e-mail en attente, chaque conversation à venir. Si je m'endors maintenant, j'ai cette peur irrationnelle d'oublier l'e...

anxiété
insomnie
charge mentale
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29 janvier 2026

Journal d'Alma

La fatigue d'être 'super'

J'ai dit 'ça va super' douze fois aujourd'hui. C'est devenu un réflexe, un masque si bien ajusté que j'oublie parfois le visage qu'il cache. Je crois que je ne sais même plus ce que je ressens vraimen...

fatigue émotionnelle
introspection
masque social
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